Каждый год 31 мая ВОЗ и партнеры отмечают Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая к проведению эффективной политики для уменьшения масштабов употребления табака. По случаю Всемирного дня без табака 2016 года ВОЗ и Секретариат Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака призывают все страны подготовиться к простой (стандартизированной) упаковке табачных изделий. Простая упаковка является важной мерой для снижения спроса, поскольку она делает табачные изделия менее привлекательными, ограничивает использование табачной упаковки в целях рекламы и стимулирования продажи табака.

 В 1988 году Всемирная организация здравоохранения учредила ежегодное проведение Всемирного дня без табака 31 мая, с той целью, чтобы еще раз напомнить всему миру: курильщик губит свое здоровье и здоровье окружающих, ведь пассивное курение не менее вредно, чем активное.

По статистике из 100 заболевших раком легких 99 являются курильщиками. Родители-курильщики подвергают опасности здоровье своих будущих детей, так как никотин оказывает тератогенное воздействие на плод. Никотин вызывает сужение мелких       3 сосудов, что является причиной ампутации конечностей. Можно назвать еще много болезней, обусловленных курением. Поэтому правительства многих стран ведут усиленную борьбу с табакокурением, ограничивая курение в общественных местах, доступ детей и подростков к сигаретам

  В России  смертность среди курящих на 30-80% выше, чем у некурящих, риск смерти возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день и длительностью курения, смертность выше среди людей,  начавших курить в молодом возрасте, среди больных злокачественными новообразованиями 90 %-курящие.

        В Минздраве РФ рассчитывают, что в ближайшие три года благодаря антитабачным мерам число госпитализаций с инфарктами сократится до 16%, с инсультами – до 14%, а с астматическими приступами – до 20%.

В Калмыкии, как и в России в рамках акции – Всемирный день без табака- во всех населенных пунктах стартуют антитабачные кампании.

На сегодняшний день в БУ РК « Яшкульская РБ» посетило школу отказа от курения 61 человек, из них 9 человек отказались от курения.

Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от  курения:

• Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.
• Наметьте заранее день отказа о  курения.
• Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала уменьшить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты или сигареты с фильтрами, так как доказано, что это лишь «фикция» уменьшения вреда курения и только мешает с ним решительно покончить.
•  Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
•  Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
• Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка.
• После отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность, обычно в течение года после отказа от курения вес тела приходит к  исходному.
• Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают. Обратитесь к врачу за помощью осуществить своё желание отказаться от курения для назначения лекарственной поддержки и для снижения симптомов отмены, следуйте его советам.

Чем опасно курение?

Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего:

• онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний,
•  а также мозга,
•  дыхательной системы,
• системы пищеварения,

Курение само по себе вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым  содержит целый спектр вредных - токсических для многих органов и тканей веществ, основные из них:

• Никотин, например,  нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов  в кровеносных сосудах.

Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который  блокирует перенос кислорода к органам и тканям.

Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как:

артериальная гипертония,

нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. Советы друзьям и родственникам:

Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близким ему людей, никогда  не создавайте комфортных условий для курения, не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц), всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.

Врач КМП Эрдниева Э.А.